4z8
Wystające „boczki” są moją zmorą
Po drugie: regularne ćwiczenia
Nie oszukujmy się – cudów nie ma i nie da się bez choćby najmniejszego wysiłku zrzucić zbędnych kilogramów i wyrzeźbić sylwetki. Owszem, przy odpowiedniej diecie schudniemy, ale bez jakichkolwiek ćwiczeń ciało będzie przypominało gumę, będzie obwisłe i galaretowate, a przecież nie o to chodzi.
W przypadku ćwiczeń ważna jest systematyczność i samodyscyplina. Zazwyczaj przez pierwsze dni/ tygodnie jesteśmy pełni zapału, który później maleje, aż w końcu zaczyna go brakować, przez co wracamy na swoją wygodną kanapę i zajadamy się tuczącymi smakołykami. Aby zlikwidować boczki i uzyskać pięknie umięśniony brzuch należy przygotować się na co najmniej kilkunastotygodniowy trening. Brzmi niewiarygodnie? Zapewniamy - to jest wykonalne!