Jesz zbyt mało owoców i warzyw
Napełnienie połowy talerza warzywami podczas każdego posiłku sprawi, że dostarczysz swojemu organizmowi dodatkowych dwóch szklanek wody dziennie. Innymi słowy, jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości warzyw, owoców i wody, bardzo łatwo możesz narazić swój organizm na straty. To kolejny powód do sięgania po smaki natury.