Stosuj zdrową dietę

Właściwie skomponowany jadłospis uchroni nas przed nadwagą, która sprzyja powstawaniu żylaków, a także wzmocni żyły i zapobiegnie zaparciom - a te również są związane z rozwojem żylaków. Dieta powinna obfitować w przeciwutleniacze i witaminy, które korzystnie wpływają na układ krążenia. Warto włączyć do diety kaszę gryczaną, cytrusy, borówkę amerykańską, jabłka, czerwoną cebulę, awokado, rozmaryn. Na talerzu powinny się znaleźć bogate w błonnik warzywa i owoce oraz ziarna. Zalecane produkty to: otręby, płatki owsiane, fasola, groszek, chleb żytni, suszone morele, rodzynki, brukselka, maliny, porzeczki, suszona żurawina, korzeń pietruszki, orzechy, kasza jęczmienna, płatki żytnie, ryż brązowy, pumpernikiel.