Zesztywniałe plecy
Usiądź wygodnie na fotelu, wyprostuj się i oprzyj plecy o oparcie. Dłonie spleć z tyłu głowy, łokcie odchyl najdalej jak to tylko możliwe. Delikatnie napieraj głową na dłonie. Wytrzymaj w takiej pozycji przez 5 sekund. Możesz także niezbyt mocno kręcić głową w lewą i prawą stronę. Ćwiczenie powtórz 5 razy.