Bolący kark
Usiądź prosto, lewą dłoń połóż tuż ponad prawym uchem i delikatnie przyciskaj głowę do lewego ramienia. Rozluźnij mięśnie. Teraz prawą dłoń połóż nad lewym uchem i przyciskaj głowę do prawego ramienia. Ćwiczenie powtórz 5 razy na każdą stronę.