Zupa Kelly Osbourne doskonałym sposobem na schudnięcie?

Chcesz wiedzieć, jak Kelly Osbourne zrzuciła ponad 30 kg? Co pozwoliło jej utrzymać aktualną wagę? Nie głodówki i ciężkie ćwiczenia, ale zdrowe odżywianie. W czym tkwi sekret? Dodajmy, że jej zupa cieszy się niezwykłą popularnością.

Obraz
Źródło zdjęć: © newspix.pl

Chcesz wiedzieć, jak Kelly Osbourne zrzuciła ponad 30 kg? Co pozwoliło jej utrzymać aktualną wagę? Nie głodówki i ciężkie ćwiczenia, ale zdrowe odżywianie. W czym tkwi sekret? Dodajmy, że jej zupa cieszy się niezwykłą popularnością.

- Moim zdaniem odchudzający posiłek nie jest jedynym pożywieniem, które pomaga dokonywać odpowiednich wyborów przez cały dzień – twierdzi Kelly Osbourne. Co zaspokaja jej głód? – Zazwyczaj w niedzielę przygotowuję duży garnek zupy, która zawiera małą ilość tłuszczu i przez długi czas zachowuje swoje właściwości. To szybki, prosty i wygodny sposób – kiedy jestem głodna, wystarczy, że podgrzeję miskę zupy. Jest dobra na przekąskę, obiad, a nawet na śniadanie. Moją ulubioną jest „vegan butternut squash soup” (wegańska zupa na bazie dyni piżmowej - przyp. red.). Ludzie ją chwalą: „to jest najlepsza zupa, jaką kiedykolwiek jadałam” – słyszę i jestem dumna. I kiedy nie wiem, na co mam ochotę: coś słodkiego czy pikantnego, ona gasi oba pragnienia. Jej smak pogłębia i urozmaica mleko kokosowe. Jeśli zaś ktoś chciałby dodać więcej białka, wystarczy wrzucić kawałki kurczaka. To pyszny sposób na zachowanie odpowiedniej figury – wyjaśnia Kelly Osbourne.

Przepis na zupę z dyni

Składniki:

- 2 łyżki oliwy z oliwek,
- 2 posiekane ząbki czosnku,
- średnia cebula pokrojona w małą kostkę,
- 1 duża dynia piżmowa – obrana, a następnie pokrojona w 2,5 cm kostkę (ew. można zastąpić zwykłą dynią),
- 2 średnie obrane i posiekane marchewki,
- ziemniak – pokrojony w 2,5 cm kostkę,
- 4 szklanki wywaru warzywnego,
- szklanka mleka kokosowego,
- sól i pieprz (do smaku).

Sposób przygotowania:

  1. W garnku rozgrzać oliwę. Dodać czosnek, cebulę i szczyptę soli, mieszając ok. 3-5 minut.
  2. Dodać dynię, marchew, ziemniaki, bulion warzywny i zagotować. Potem jeszcze gotować na wolnym ogniu przez ok. 25-30 minut, dopóki warzywa nie będą miękkie. Następnie zdjąć z ognia i dodać mleko kokosowe.
  3. Tak przygotowaną zupę puree przelać do miseczki. Doprawić solą i pieprzem.
  4. Można udekorować gałązką świeżego tymianku lub posiekaną pietruszką i skropić oliwą z oliwek.

Przepis na sześć porcji. Każda zawiera: ok. 219 kcal i 13 g tłuszczu.

Na podst. shine. yahoo.com (ms/mtr), kobieta.wp.pl

POLECAMY:

Wybrane dla Ciebie
Ewa Szykulska o stracie męża. "To była ostatnia rozmowa"
Ewa Szykulska o stracie męża. "To była ostatnia rozmowa"
Jacek Sasin zrzucił 50 kg. Nie ukrywa, jak tego dokonał
Jacek Sasin zrzucił 50 kg. Nie ukrywa, jak tego dokonał
Wrzuć do doniczki. Tylko wtedy storczyk obsypie się kwiatami
Wrzuć do doniczki. Tylko wtedy storczyk obsypie się kwiatami
Lansuje trend "no pants". Nie każdy odważyłby się na taki look
Lansuje trend "no pants". Nie każdy odważyłby się na taki look
Dziennikarka apeluje do fanów. Badajcie się, nie poddawajcie
Dziennikarka apeluje do fanów. Badajcie się, nie poddawajcie
Wyciekło ich zaproszenie na ślub. Mają do gości jedną prośbę
Wyciekło ich zaproszenie na ślub. Mają do gości jedną prośbę
Zdarzało się, że była głodna. Tak wspomina niełatwe dzieciństwo
Zdarzało się, że była głodna. Tak wspomina niełatwe dzieciństwo
Ponadczasowa elegancja w ziemistych tonach. Karolina Pisarek uwielbia takie stylizacje
Ponadczasowa elegancja w ziemistych tonach. Karolina Pisarek uwielbia takie stylizacje
Wykorzystaj domowy sposób. Mech zniknie z trawnika
Wykorzystaj domowy sposób. Mech zniknie z trawnika
Polskie imię wymarło. Od 7 lat nikt nie nazwał tak córki
Polskie imię wymarło. Od 7 lat nikt nie nazwał tak córki
Ukrainka wsiadła do taksówki. Oto ile pokazał licznik po 15 minutach
Ukrainka wsiadła do taksówki. Oto ile pokazał licznik po 15 minutach
Wsyp do wody i odczekaj godzinę. Skarpetki znów będą jak ze sklepu
Wsyp do wody i odczekaj godzinę. Skarpetki znów będą jak ze sklepu