2z11
Dieta zupowa
Czy słyszałyście o diecie kapuścianej? Zupa może być bardzo zdrowym posiłkiem. Należy jednak unikać jej ciężkich, kremowych i tłustych wersji. Doskonałym wyborem będą zupy jarzynowe - są lekkostrawne i dobrze rozgrzewają w zimowe dni. Sprawdzają się też zupy z suszonych warzyw. Możesz dodać do nich sałatkę i pełnoziarniste pieczywo.
Zupy mają tę zaletę, że utrzymują odpowiednią ciepłotę ciała, nawadniają organizm, zaspokajają głód na długi czas, o ile oczywiście zawierają warzywa - bogate źródło błonnika.