Migdały
Są doskonałym źródłem energii. Możesz je dodawać do ryżu, zapiekanek, kurczaka i ryb. Kotlety schabowe w migdałowej panierce smakują naprawę wyśmienicie.
Zawarta w migdałach witamina E zwalcza wolne rodniki, nawilża i wzmacnia elastyczność skóry, chroni przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.