10 sygnałów, że przesadnie dbasz o zdrowie
Wykorzystujesz każdą okazję, żeby się zważyć
Analizujesz drobiazgowo każdy kęs, by przypadkiem nie zjeść czegoś niezdrowego? Uważaj! Możliwe, że dotknęła cię ortoreksja, czyli obsesja na punkcie zdrowego jedzenia.
Analizujesz drobiazgowo każdy kęs, by przypadkiem nie zjeść czegoś niezdrowego? Uważaj! Możliwe, że dotknęła cię ortoreksja, czyli obsesja na punkcie zdrowego jedzenia. Oto 10 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadnie dbasz nie tylko o dietę, ale o wszystko, co związane z dobrym samopoczuciem.
Zacznijmy od ważenia się. Idziesz do znajomych. Zaglądasz do łazienki, a w kącie stoi waga. Co robisz? Jednym susem na nią wskakujesz, żeby zaspokoić swoją ciekawość: ile tutaj pokaże wskaźnik? W pewnym momencie słyszysz, jak gospodarze pytają zza drzwi: Czy wszystko w porządku? Długo nie wychodzisz! Tak, tak - odpowiadasz, starając się jak najciszej zejść z wagi i analizując w myślach to, co pokazała. Do tego zastanawiasz się, ile od pokazanej liczby kilogramów trzeba odjąć. Przecież masz na sobie ubranie!
Jeśli takie sytuacje zdarzają się czasami, nie ma problemu. Ale jeśli każdą okazję wykorzystujesz, żeby stanąć na wadze, to dobrze rozważ swoje podejście. I może spróbuj czasem popatrzeć w lustro łazienkowe zamiast na wagowy wskaźnik. Z pozoru niewinna skłonność do kontroli wagi może z czasem przerodzić się w utrudniającą życie obsesję. Zadbaj o sensowną dietę i postaw na aktywność fizyczną. A łazienkowej wadze daj wreszcie odpocząć.
Tekst: Michał Dobrołowicz, hellozdrowie.pl
[
]( http://www.hellozdrowie.pl/ )