Zrób sobie owsiany detoks

Modna dieta owsiana jest idealna, gdy chcemy szybko uzyskać efekt płaskiego brzucha. Najlepiej stosować ją w wersji jednodniowej. Raz w tygodniu przez cały dzień jemy tylko i wyłącznie owsiankę na chudym mleku lub wodzie. Po takie danie możemy sięgać nawet pięć razy dziennie. W ten sposób bez wyrzeczeń tracimy kilogram tygodniowo i pozbywamy się kilku centymetrów w talii. Cały dzień na owsiance pomoże uregulować pracę układu pokarmowego. Błonnik w niej zawarty pęcznieje w brzuchu, a my nie odczuwamy głodu. Owsianka dostarcza nam wielu witamin, m.in. B i E i składników odżywczych, przede wszystkim magnezu, żelaza, cynku, potasu. Dzięki takiej diecie szybko pozbywamy się z organizmu toksyn i zyskujemy energię bez wyrzeczeń i głodówki.