Anemia megaloblastyczna
Stwierdza się ją, gdy w organizmie dochodzi do niedoboru kwasu foliowego (witaminy B9) lub witaminy B12 (to tzw. anemia złośliwa). W efekcie zablokowane zostaje wytwarzanie czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Osoby z tym typem niedokrwistości mogą skarżyć się na uporczywe biegunki, bolesność języka, mrowienie w palcach rąk i stóp. Niekiedy dochodzi do powiększenia wątroby, pojawiają się też różne objawy neurologiczne. Choroba wymaga leczenia. Jeżeli nie rozpocznie się go w ciągu kilku miesięcy od wystąpienia objawów, układ nerwowy może ulec nieodwracalnemu uszkodzeniu. Inne możliwe powikłania to niewydolność krążenia, zwyrodnienie rdzenia kręgowego, rak żołądka.
Zaobserwowanie u siebie niepokojących objawów powinno skłonić do odwiedzenia lekarza. Specjalista zleci badanie krwi, skieruje do szpitala na badanie szpiku kostnego, przeprowadzi badania, aby wykryć przeciwciała obecne w chorobach autoimmunologicznych, przepisze również zastrzyki z witaminą B12 albo tabletki z kwasem foliowym.
Na niedobór witaminy B12 narażone są osoby stosujące dietę wegańską. Należy jeść mięso, ryby, produkty zbożowe, nabiał, jajka oraz pokarmy bogate w kwas foliowy (szpinak, brokuły, jarmuż, pieczywo pełnoziarniste). Weganie powinni przyjmować witaminę B12 w postaci suplementu.