Chcesz być piękna? Nie musisz inwestować w drogie kremy!
Fantastyczny wygląd nie musi być okupiony katorżniczą pracą oraz ogromnym nakładem czasu i kosztów. Naturalnie piękną można być bez specjalnego wysiłku. Portal allwomanstalk.com zebrał w jednym miejscu samą esencję pielęgnacji urody. To łatwe i skuteczne!
Kojący masaż
Fantastyczny wygląd nie musi być okupiony katorżniczą pracą oraz ogromnym nakładem czasu i kosztów. Naturalnie piękną można być bez specjalnego wysiłku. Portal allwomanstalk.com zebrał w jednym miejscu samą esencję pielęgnacji urody. To łatwe i skuteczne!
Pierwsza rada dotyczy twarzy... Nie ma nic przyjemniejszego i bardziej relaksującego niż delikatny masaż twarzy. Prawidłowo wykonany zabieg sprawia, że nasza buzia jest bardziej wypoczęta, młodsza i pogodniejsza. Masaż pomaga też wniknąć produktom kosmetycznym w głąb naskórka.
Tekst na podst. allwomanstalk.com Zuzanna Menkes/alp/(kg)
Co to jest "power food"?
Musisz pogodzić się z tym, że znaczący wpływ na kondycję włosów, cery i wygląd sylwetki mają produkty, które dietetycy w USA nazywają „power food”, czyli żywnością dającą kopa.
Do tej grupy należy m.in. dziki łosoś, brązowy ryż, kasza, jagody, oliwa z oliwek, jaja od szczęśliwych kur i owoce cytrusowe. Jedz je, a będziesz piękna.
Witaminowa bomba
To, co smaczne, nie jest dobre ani dla naszej sylwetki, ani cery. Pijąc sztucznie słodzone napoje gazowane, koktajle alkoholowe, nie będziesz ani szczuplejsza, ani piękniejsza.
Tylko świeżo wyciskane soki z warzyw, zielona herbata i woda mineralna mają dobry wpływ na to, jak wyglądamy. Hitem sezonu z Hollywood jest sok z jarmużu, który jest ponoć warzywem, zapewniającym wieczną młodość.
Śpij...
Żadne maseczki, cudowne ampułki i magiczne kremy nie zapewnią tego, co daje naszej cerze osiem godzin zdrowego snu.
Po kilku godzinach snu znikają drobne zmarszczki, a skóra nie jest szara. Im jesteś starsza, tym deficyt snu gorzej odbija się na twojej urodzie i samopoczuciu.
Złuszczaj, tonizuj, nawilżaj
Dermatolodzy powtarzają te trzy słowa niczym mantrę. Możesz mieć na półce w łazience zestaw kosmetyków o szerokim spektrum działania, ale tak naprawdę liczą się tylko produkty, które służą do złuszczania naskórka (peelingi i scruby), tonizowania (toniki, płyny micelarne, hydrolaty) i nawilżania (kremy i sera).
Chroń się
Kosmetyk gwarantujący nam ochronę przed promieniami UVA i UVB to nie kaprys, ale konieczność. Musimy nauczyć się codziennie wklepywać w skórę produkt z ochronnym faktorem.
Azjatki i Amerykanki nie schodzą poniżej faktora +50. Jeśli nie chcesz przypominać indiańskiej laleczki z siateczką zmarszczek, weź z nich przykład.
Bądź systematyczna
W pielęgnacji cery najważniejsza jest systematyczność. Jeśli nie będziesz używała cudownych środków regularnie i systematycznie, nie zadziałają one w ogóle.
Ruszaj się
Ćwicz minimum dwadzieścia minut dziennie. Wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających, parę brzuszków i podskoków. Najlepiej, jeśli zrobisz to na świeżym powietrzu. Dwadzieścia minut spaceru szybkim krokiem sprawi, że dotleniona skóra nabierze blasku, a oznaki zmęczenia po całym dniu zostaną zminimalizowane.
Udowodniono, że właściciele psów wyglądają o pięć lat młodziej od ludzi, którzy czworonogów nie posiadają, ponieważ są zmuszeni do regularnych spacerów ze swoimi ulubieńcami.
Tekst na podst. allwomanstalk.com Zuzanna Menkes/alp/(kg)
