UrodaChcesz być piękna? Nie musisz inwestować w drogie kremy!

Chcesz być piękna? Nie musisz inwestować w drogie kremy!

Chcesz być piękna? Nie musisz inwestować w drogie kremy!

Fantastyczny wygląd nie musi być okupiony katorżniczą pracą oraz ogromnym nakładem czasu i kosztów. Naturalnie piękną można być bez specjalnego wysiłku. Portal allwomanstalk.com zebrał w jednym miejscu samą esencję pielęgnacji urody. To łatwe i skuteczne!

Fantastyczny wygląd nie musi być okupiony katorżniczą pracą oraz ogromnym nakładem czasu i kosztów. Naturalnie piękną można być bez specjalnego wysiłku. Portal allwomanstalk.com zebrał w jednym miejscu samą esencję pielęgnacji urody. To łatwe i skuteczne!

Pierwsza rada dotyczy twarzy... Nie ma nic przyjemniejszego i bardziej relaksującego niż delikatny masaż twarzy. Prawidłowo wykonany zabieg sprawia, że nasza buzia jest bardziej wypoczęta, młodsza i pogodniejsza. Masaż pomaga też wniknąć produktom kosmetycznym w głąb naskórka.

Tekst na podst. allwomanstalk.com Zuzanna Menkes/alp/(kg)

1 / 7

Co to jest "power food"?

Obraz
© 123RF

Musisz pogodzić się z tym, że znaczący wpływ na kondycję włosów, cery i wygląd sylwetki mają produkty, które dietetycy w USA nazywają „power food”, czyli żywnością dającą kopa.

Do tej grupy należy m.in. dziki łosoś, brązowy ryż, kasza, jagody, oliwa z oliwek, jaja od szczęśliwych kur i owoce cytrusowe. Jedz je, a będziesz piękna.

2 / 7

Witaminowa bomba

Obraz
© 123RF

To, co smaczne, nie jest dobre ani dla naszej sylwetki, ani cery. Pijąc sztucznie słodzone napoje gazowane, koktajle alkoholowe, nie będziesz ani szczuplejsza, ani piękniejsza.

Tylko świeżo wyciskane soki z warzyw, zielona herbata i woda mineralna mają dobry wpływ na to, jak wyglądamy. Hitem sezonu z Hollywood jest sok z jarmużu, który jest ponoć warzywem, zapewniającym wieczną młodość.

3 / 7

Śpij...

Obraz
© 123RF

Żadne maseczki, cudowne ampułki i magiczne kremy nie zapewnią tego, co daje naszej cerze osiem godzin zdrowego snu.

Po kilku godzinach snu znikają drobne zmarszczki, a skóra nie jest szara. Im jesteś starsza, tym deficyt snu gorzej odbija się na twojej urodzie i samopoczuciu.

4 / 7

Złuszczaj, tonizuj, nawilżaj

Obraz
© 123RF

Dermatolodzy powtarzają te trzy słowa niczym mantrę. Możesz mieć na półce w łazience zestaw kosmetyków o szerokim spektrum działania, ale tak naprawdę liczą się tylko produkty, które służą do złuszczania naskórka (peelingi i scruby), tonizowania (toniki, płyny micelarne, hydrolaty) i nawilżania (kremy i sera).

5 / 7

Chroń się

Obraz
© 123RF

Kosmetyk gwarantujący nam ochronę przed promieniami UVA i UVB to nie kaprys, ale konieczność. Musimy nauczyć się codziennie wklepywać w skórę produkt z ochronnym faktorem.

Azjatki i Amerykanki nie schodzą poniżej faktora +50. Jeśli nie chcesz przypominać indiańskiej laleczki z siateczką zmarszczek, weź z nich przykład.

6 / 7

Bądź systematyczna

Obraz
© 123RF

W pielęgnacji cery najważniejsza jest systematyczność. Jeśli nie będziesz używała cudownych środków regularnie i systematycznie, nie zadziałają one w ogóle.

7 / 7

Ruszaj się

Obraz
© 123RF

Ćwicz minimum dwadzieścia minut dziennie. Wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających, parę brzuszków i podskoków. Najlepiej, jeśli zrobisz to na świeżym powietrzu. Dwadzieścia minut spaceru szybkim krokiem sprawi, że dotleniona skóra nabierze blasku, a oznaki zmęczenia po całym dniu zostaną zminimalizowane.

Udowodniono, że właściciele psów wyglądają o pięć lat młodziej od ludzi, którzy czworonogów nie posiadają, ponieważ są zmuszeni do regularnych spacerów ze swoimi ulubieńcami.

Tekst na podst. allwomanstalk.com Zuzanna Menkes/alp/(kg)

zmarszczkiurodadieta

Wybrane dla Ciebie

Komentarze (15)