5z6
Nabiał
Niestety także nabiał nie jest wolny od cukru. Co więcej, istnieje bezpośredni związek między nabiałem a układem oddechowym. Eksperci twierdzą, że spożywane w nadmiarze sery, mleko, jogurty i inne produkty mleczne mogą zapychać płuca.
Należy wybierać naturalne produkty: owoce (m.in. banany, mango, pomarańcze, ananasy), warzywa (marchew, buraki, pomidory, papryka), a także pełnoziarniste produkty, orzechy i nasiona. Pamiętajmy, że prawidłowa dieta ma kluczowy wpływ na układ odpornościowy.
(ms/mtr), kobieta.wp.pl