Dobre dla kobiet w ciąży

Badania potwierdzające korzyści zdrowotne spożywania kwasów tłuszczowych omega-3 są niezaprzeczalne. Wyniki badań opublikowane w "Journal of Pediatrics" potwierdziły, że dieta kobiet w ciąży oraz matek karmiących bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 sprawia, że szybciej u ich 4-letnich dzieci rozwijają się procesy poznawcze. Inne badania wykazały, że uczniowie spożywający więcej ryb mieli lepsze wyniki w nauce czytania i ortografii. Mózg dziecka najszybciej rozwija się w okresie prenatalnym i najdynamiczniej w pierwszym roku życia. Dlatego już dziś powinnaś pomyśleć o zmianie diety.