Jak podkreślają dietetycy, powinniśmy dbać, aby w każdym posiłku dostarczać odpowiednią ilość witamin i minerałów. Czy jednak zdrowa dieta musi nas dużo kosztować? Odpowiedź brzmi: nie!
Dzięki jednemu z nagrań udostępnionych na TikToku dowiemy się, jak szybko i sprawnie przyrządzić posiłek dla czterech osób, wydając grosze. Do tego w pełni wykorzystamy zakupione produkty, gotując w duchu "zero waste".
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ciasto maślankowe ze śliwkami. Smak mojego dzieciństwa
Wydasz niecałe 10 zł. Najedzą się wszyscy
TkTokerka "marchewa92" pokazała, w jaki sposób przygotować szybki, pyszny i tani obiad. Kobieta wykorzystała kilka składników: brokuła, ziemniaki, marchewkę, czosnek granulowany, mąkę, cebulę oraz porcję rosołową. W kilka chwil przygotowała zupę i pierwsze danie dla czterech osób.
Zupa powstała z porcji rosołowej, brokuła, marchewki oraz kilku ziemniaków. Następnie tiktokerka posiekała trzonek brokuła i wstawiła warzywo na kilka minut do airfryera. W międzyczasie zostały ugotowane ziemniaki - z garnka jednak nie odlała wodę, a dosypała mąkę pszenną, aby porządnie ugnieść ziemniaki i zaparzyć je przez kolejną minutę. Następnie pokroiła cebulę i wrzuciła ją na patelnię, dodała do niej resztę pokrojonego brokuła oraz granulowany czosnek.
Z ugotowanych i ugniecionych ziemniaków z mąką zostały uformowane kluski, posypane już na talerzu mieszanką z patelni. W oddzielne miseczki przelała ugotowaną wcześniej zupę, do której dodała trzonek brokuła z airfryera.
Trudno uwierzyć? Oto paragony
Tiktokerka zamieściła na końcu nagrania zdjęcia paragonów, aby pokazać, ile wydała na zakupy. Po dodaniu do siebie dwóch kwot, nie przekroczyły one 10 złotych.
Internauci, którzy zdecydowali się skomentować nagranie, podziwiają jej kreatywność w gotowaniu.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
