Jak przyspieszyć opalanie i dbać o skórę?

Przed wyjazdem na urlop dobrze jest przygotować skórę do opalania. W aptekach znajdziesz mnóstwo suplementów diety z beta-karotenem. Możesz też włączyć do jadłospisu większą ilość marchewki oraz innych czerwonych i żółtych warzyw i owoców. Jak działa beta-karoten? Jest jak naturalny filtr przeciwsłoneczny, o niskim faktorze, a jednocześnie nasila produkcję melaniny i nadaje skórze złocisty odcień (przy przedawkowaniu beta-karotenu skóra może zrobić się pomarańczowa, ale efekt ten ustępuje). Jednocześnie jest świetnym antyoksydantem, który niweluje działanie wolnych rodników. Kurację suplementami należy zacząć dwa tygodnie przed urlopem, stosować ją w trakcie plażowania i po, aby utrzymać opaleniznę.