"Mam pusty mózg". Opowiedziała, co się dzieje gdy przychodzi atak

Anna Powierza otworzyła się w rozmowie z Moniką Richardson na temat zdrowia psychicznego. Aktorka przyznała, że zmaga się z atakami paniki. Już wcześniej w mediach społecznościowych mówiła o tym, że miewa stany lękowe i ataki paniki.

Podczas zawodów jeździeckich, które odbyły się na początku września 2025 roku, Anna Powierza dostała ataków paniki. Aktorka przeżyła prawdziwe chwile grozy w siodle. Ostatecznie musiała przerwać swój drugi przejazd.

"Czy na zawodach miałam atak paniki? I owszem. Nawet nie jeden. Czy się tego wstydzę? Jak cholera. (...) Nie boję się o tym mówić, ale ciągle bardzo się tego wstydzę. Tej bezradności. Słabości. Tego, że tracę zdolność robienia rzeczy. Wszystkich rzeczy. I tego, że potem słyszę: 'Przesadzasz. Tak panikowałaś, a potem i tak poszło ci świetnie'" - relacjonowała na Instagramie po zawodach jeździeckich.

Teraz w trakcie rozmowy z Richardson Powierza opowiedziała jak radzi sobie z atakiem paniki, gdy ten przychodzi do niej znienacka.

- Jak mam atak panik, to mam atak paniki. To jest moment dla mnie w życiu, kiedy mam pusty mózg, kiedy nic nie umiem sobie powiedzieć. Mimo tego, że mam różne narzędzia, techniki oddechowe, dotykanie się, to to wszystko działa chwilę przed, a nie w trakcie. Ja jeszcze nie dotarłam do informacji, co zrobić - zaznaczyła aktorka. Wciąż nie wie, co zrobić, by wytrącić mózg z tej spirali. Często jest tak, że po prostu nie robi nic i czeka.

- Tkwię w nim tak długo, aż przejdzie. Parę minut, ale nie mierzę tego, nie patrzę na zegarek, nie włączam stopera, bo to nie jest moment na to. Kiedy już wychodzę z tego, jestem tak rozwalona, że nie jestem się w stanie zastanowić, która jest godzina i ile to trwało. Mam też taki mój sposób ratunkowy, który mi pomaga wyjść z tego. To jest telefon do przyjaciela. Mam przyjaciółkę, która odbierze telefon i jak jej powiem, że nie umiem czegoś zrobić, to ona już wie doskonale, że jestem w ataku i pomaga mi przez to przepłynąć, wydostać się, wyjść - opowiedziała Powierza.

Ataki paniki to nagłe epizody intensywnego lęku, które mogą pojawić się bez wyraźnego powodu. Objawy ataku paniki często przypominają te związane z zawałem serca, co może prowadzić do dodatkowego stresu i niepokoju.

Osoby doświadczające ataków paniki mogą doświadczać ostrych fizycznych objawów, odczuwać ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, dreszcze, napady gorąca, drżenie, drętwienie rąk, nudności oraz zawroty głowy. Ataki te mogą być tak intensywne, że osoby dotknięte tym problemem często szukają pomocy medycznej, obawiając się o swoje życie.

Ataki paniki mają najczęściej podłoże psychologiczne, zwykle są spowodowane przewlekłym stresem, bądź trudnymi wydarzeniami i traumatycznymi doświadczeniami. Leczenie ataków często wymaga podejścia wieloaspektowego. Wizyta u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej może być pierwszym krokiem, który prowadzi do skierowania do psychologa lub psychiatry, gdzie osoba doświadczająca ataków paniki otrzyma wsparcie terapeutyczne i farmakologiczne.

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.