Kakao

Kolejny idealny dodatek do owsianki, to bogate w magnez kakao. Pierwiastek ten reguluje pracę serca, mózg, łagodzi bóle menstruacyjne i bierze udział w regulacji skurczy mięśni. Kakao zawiera też bardzo dużo przeciwutleniaczy, które spowalniają proces starzenia i zmniejszają stany zapalne. Co ważne produkt ten jest także naturalnym antydepresantem, nie należy jednak przesadzać z jego ilością. Jednak niewielka łyżeczka dodana do porannych płatków, nie tylko nada piękny kolor mlecznej zupie i doda jej wspaniałego smaku, ale też pozytywnie wpłynie na nasz nastrój.