Jagody

Zarówno świeże, jak i suszone czy mrożone jagody zawierają witaminy A, B1, B2, PP, kwas foliowy, błonnik pokarmowy, potas, fosfor, wapń, cynk, żelazo i mangan. Jagody suszone polecane są głównie osobom z biegunkami, natomiast świeże pacjentom z zaparciami. Zawarte w jagodach składniki wpływają korzystnie na wzrok, działają przeciwnowotworowo oraz regulują gospodarkę węglowodanową. W odpowiednich ilościach, to doskonałe owoce dla osób z cukrzycą. Jagody są więc doskonałym urozmaiceniem porannej owsianki - zarówno pod względem wartości odżywczych, jak i smaku oraz kolorytu.