15z19
Czarna fasola
Cenne źródło błonnika, białka, przyswajalnego żelaza, wapnia, miedzi, potasu, cynku, kwasów omega-3, witamin z grupy B i niacyny. Spośród wszystkich odmian wyróżnia ją bogactwo antyoksydantów.
Kubek czarnej fasoli dostarcza nam 15 gramów białka. Nie znajdziemy w nim tłuszczów nasyconych, które są składnikiem czerwonego mięsa. Zapewnia uczucie sytości, dlatego pozwala kontrolować wagę. Warto wspomnieć także o jej nieocenionym wpływie na serce, mózg, nerki, skórę, włosy i paznokcie. Szczupła i piękna dzięki fasoli - od dziś to możliwe!