Łosoś

Źródło: 123RF

Źródło chudego białka. Badania potwierdziły, że 50 proc. pań w wieku 18-50 lat nie wie, czy dostarcza wystarczające ilości tego niezbędnego składnika odżywczego.

Siła łososia tkwi w kwasach tłuszczowych MUFA. Badania wykazały, że osoby będące na diecie opartej na kwasach tłuszczowych straciły średnio 4 kilogramy, podczas gdy osoby stosujące niskotłuszczową dietę zyskały ok. 2,7 kg. Łosoś zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają spalić kalorie i ograniczają apetyt. Znajdziemy w nim także witaminy A, D i E oraz minerały: selen, fosfor i magnez.

Jakiej wielkości porcje powinno się jeść
Jak przeprowadzić detoks kofeinowy

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj