Nic się nie stanie, jeśli zjem coś tuczącego. Odchudzanie zaczynam jutro
Czyżby? A może jutro stwierdzisz, że pojutrze, a potem, że w niedalekiej przyszłości? Zawsze jest odpowiednia pora, aby zacząć stosować dietę. Pamiętaj, że złe nawyki żywieniowe będą powracać. Eksperci przekonują, że aby schudnąć i być zdrowym, należy jeść mniej i wybierać niskokaloryczne i bogate w wartości odżywcze produkty.
Z drugiej strony, w tym powiedzeniu jest trochę prawdy – tylko wtedy, kiedy już się złamałaś i zjadłaś zbyt obfity posiłek. To nie powód do tego, żeby załamywać ręce. Nawet jeżeli u cioci na imieninach zjadłaś dwa schabowe i siedem ciastek, nie popadaj w czarną rozpacz. To wciąż za mało, żeby przytyć. Po prostu następnego dnia narzuć sobie większy reżim i dużo ćwicz. W końcu w życiu nie chodzi o to, żeby ciągle się ograniczać. Pamiętaj jednak, że takie dietetyczne „ekscesy” powinny być wyjątkiem, a nie regułą!