6z9
Woda mineralna
W okresie ciąży nie możemy zapominać o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Należy pić nawet 2-2,5 litra płynów dziennie. Przede wszystkim niegazowanej wody (najlepiej średnio- lub wysokomineralizowanej), która zapobiega wielu dolegliwościom "stanu brzemiennego": zmęczeniu, zaparciom, czy nudnościom. Jej atutem jest także pozytywny wpływ na metabolizm.
Zdaniem naukowców codzienne wypicie pół litra "mineralnej" pozwala na przyspieszenie przemiany materii o 30 proc. Woda jest niezbędna do prawidłowej pracy układu trawienia - rozpuszcza i transportuje substancje odżywcze, a także usuwa toksyny.