1z6
Niezbędnik początkującego biegacza
Nie da się ukryć - pokochaliśmy bieganie
Bez wątpienia bieganie to jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej. Długo można wyliczać jego zalety: poprawia kondycję, uaktywnia pracę całego organizmu, usprawnia funkcjonowanie serca, płuc, mięśni kończyn dolnych i obręczy biodrowej, obniża poziom złego cholesterolu, a także zapobiega rozwojowi osteoporozy. Jakby tego było mało, regularne przebieżki pozytywnie wpływają na samopoczucie i pozwalają uwolnić się od stresów czy stanów lękowych.
Partnerem artykułu jest Salvequick