Jabłka
Na pewno znasz złotą radę dietetyków - zamień batonika na jabłko. To się opłaca! Pektyny zawarte w tym owocu (błonnik rozpuszczalny w wodzie) są znane ze swoich właściwości oczyszczających jelita grubego i mogą pomóc w zapobieganiu raka.
Dowiedziono również wpływ jabłek na wiązanie i usuwanie metali ciężkich z organizmu.