Uprawiaj sport

Oprócz ćwiczeń działających bezpośrednio na pośladki, takich jak skakanka czy przysiady, warto po prostu jak najwięcej się ruszać. Wybierz swój ulubiony sport: bieganie, rower, spacery, a nawet chodzenie po galerii handlowej. Ruch wspaniale kształtuje i wyszczupla pośladki i uda. Dodatkowo dzięki ćwiczeniom zwalczysz tzw. "boczki", które zwykle spędzają nam sen z powiek. Nie możesz zmotywować się do codziennej porcji wysiłku? Zapisz się na aerobik. Niektórym pomaga to, że zajęcia są już zapłacone i zorganizowane.