Ta dieta ma coraz więcej fanów

Płynna dieta to często najszybszy sposób na oczyszczenie organizmu i osiągnięcie efektu płaskiego brzucha. Koktajle warzywno-owocowe mają mało kalorii, a dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Dietetyk Małgorzata Krukowska ostrzega jednak, że długotrwałe ograniczanie pokarmów na rzecz wyłącznie koktajli może być niekorzystne dla zdrowia. Na takie rozwiązanie mogą sobie pozwolić jedynie osoby zdrowe i tylko pod warunkiem, że stosują je maksymalnie trzy dni.

- Dieta nie jest bardzo szkodliwa, ale nie można jej bardzo przeciągać. Z tego względu, że mogą pojawić się niedobory w organizmie, osłabienie czy złe samopoczucie. U każdego ta reakcja może być inna. Przed rozpoczęciem takiej diety warto skonsultować się z lekarzem – mówiła w #dziejesienazywo nasza ekspertka.