bmi(strona 3/5)

Nazywane są dietami błyskawicznymi albo oczyszczającymi. W zdecydowanej większości polegają na jedzeniu wyłącznie jednego typu produktów. Dzięki "jednodniówkom" można zgubić nawet kilogram - głównie pozbywamy się zalegającej w organizmie wody i toksyn. Są świetnym rozwiązaniem przed ważnym wydarzeniem, gdy zależy nam ekspresowym wyszczupleniu. Nie należy jednak przeprowadzać ich zbyt często. I nie dłużej niż przez jeden, góra dwa dni. Oto najpopularniejsze z nich.

"Ewa Farna zajada stres!", "Gwiazda zmienia nawyki żywieniowe", "Piosenkarka przechodzi na dietę" - śledząc nagłówki portali i kolorowych gazet nietrudno odnieść wrażenie, że waga popularnej wokalistki stała się w ostatnich miesiącach jednym z najważniejszych tematów medialnych. Ewa Farna podchodzi do tego z dużym dystansem. Przynajmniej takie sprawia wrażenie.

Wokalistka skarży się na to, że określa się ją mianem grubej. Dodajmy, że jej rozmiar to 34. "To zwykłe znęcanie się" - przyznaje Cheryl Cole.

Amerykański magazyn "Self" wypytał kobiety z kilku krajów, w jaki sposób dbają o formę i jakie są ich sekrety na doskonałą figurę, wygląd i świetne samopoczucie.

Nie ustają dyskusje na temat tego, jak schudnąć i ile właściwie powinno się ważyć. Wydaje się, że z dietami jest jak z trendami modowymi: co jakiś czas popularność zdobywa inna, jednak gdy dokładnie przeanalizować jadłospis, okazuje się, że wszystko już było. Lekarze i dietetycy powtarzają do znudzenia, że najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów to gimnastyka i jedzenie małych, zbilansowanych posiłków. Zdecydowanie odradzają głodówki. Czy jednak w świetle najnowszych badań mają rację?

165 centymetrów wzrostu i prawie 68 kilogramów - to wymiary przeciętnej Polki. Jesteśmy cięższe niż jeszcze dziesięć lat temu, a co druga z nas ma problemy z dodatkowymi kilogramami. Tyjemy z różnych powodów: przez słabość do słodyczy, brak ruchu czy podjadanie między posiłkami. Ale motywacji do odchudzania nam nie brakuje. W czym zatem tkwi błąd?

Przez ponad 10 lat doradzał gwiazdom Hollywood, ostatnio sekretami proponowanej przez siebie diety podzielił się z szerszą publicznością. W swojej książce "Six weeks to OMG" Venice A. Fulton obiecuje, że będziesz "chudsza niż wszystkie twoje przyjaciółki" w rekordowym czasie.

Starasz się zdrowo odżywiać, ale gubisz się w gąszczu dietetycznych zaleceń? Nie ty jedna. Wiele osób nie wie, czy tak naprawdę jedzenie po godzinie 18 sprzyja otyłości albo czy ziemniaki trzeba omijać szerokim łukiem. Mity żywieniowe mają to do siebie, że bardzo łatwo zakorzeniają się w naszej świadomości, nawet jeśli już dawno zostały obalone. Jakie są najpopularniejsze?

Ograniczasz tłuszcze, drobiazgowo liczysz kalorie, a waga ani drgnie? Amerykański lekarz Joseph Mercola uważa, że głównymi sprawcami przyrostu na wadze są produkty zbożowe. I zaleca rezygnację z chleba i innych produktów zbożowych. Czy ta dieta stanie się równie popularna jak dieta Dukana?

Przeszłaś na katorżniczą dietę, odmawiasz sobie jedzenia i obsesyjnie liczysz kalorie, a mimo to wskaźnik wagi ani drgnie? Nie od razu musi to oznaczać problemy ze zdrowiem. Ale jeśli taka sytuacja nie minie, powinnaś zwrócić się do specjalisty, który pomoże ci znaleźć przyczynę.