bmi (strona 4 z 5)

Wokalistka ma nowy cel, do którego dąży. Zanim nadejdzie lato chce schudnąć o dwa rozmiary! Już wzięła się za siebie. Poznaj sekrety diety Adele.

Wyobraź sobie, że wciąż żyjemy w jaskiniach. Polujemy na mamuty, łowimy ryby i zbieramy owoce. Jemy dużo mięsa i nieprzetworzonych produktów. Ze względu na dużą ilość ruchu jesteśmy sprawni i nie chorujemy na nowotwory, cukrzycę i choroby serca. Oto dieta paleolityczna.

Płaski brzuch i talia osy to marzenie większości kobiet. Tradycyjne diety odchudzające zwykle nie wystarczają, aby móc pochwalić się idealnym brzuchem. Trzeba wiedzieć, co i jak często jeść, a także czego unikać. Przyda się również sporo samozaparcia, konsekwencji i cierpliwości.

Przestrzegasz zasad zdrowej diety? Pilnujesz tego, by twoje śniadanie dawało ci energię do końca dnia, a jednak było lekkostrawne? Na obiad, zamiast makaronu, jesz kurczaka ze szpinakiem, a po kolację sięgasz na kilka godzin przed snem? Bardzo dobrze! Gratulujemy silnej woli i wytrwałości! Pamiętaj jednak o tym, że liczą się również przekąski…

Amerykańscy naukowcy z US National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease wymyślili internetowe narzędzie, które ma pomóc osobom otyłym.

Niektórym aktorom płaci się za to, aby schudli do roli filmowej. Schudł Christian Bale, Renee Zellweger i Tomasz Kot. Niektórzy celebryci zrzucają kilogramy, bo wymaga tego od nich kontrakt reklamowy. Przedstawiamy plejadę gwiazd, którym bardzo się opłaciło bycie fit.

Mimo restrykcyjnej diety i regularnych ćwiczeń twoja figura wciąż pozostawia wiele do życzenia. Powoli tracisz nadzieję, że pozbędziesz się dodatkowych fałdek czy „bryczesów” na udach. Oto zabiegi, dzięki którym możesz pozbyć się tłuszczu i uzyskać od zaraz smukłą sylwetkę.

„Big girls, you are beautiful!” - wyśpiewywał wokalista o pseudonimie Mika hymn pochwalny na temat puszystych kobiet. Mika wie, co mówi: duże panie mają w sobie sporą dawkę seksapilu, charyzmy i uroku. Przedstawiamy polskie „big girls”: prawdziwe damy, diwy i mistrzynie w swojej branży.

Cellulit, dodatkowe centymetry w pasie, wzrost ciśnienia, bezsenność czy huśtawka nastrojów - to wszystko mogą być skutki złej pracy wątroby. Co zrobić, aby do tego nie dopuścić? Przede wszystkim zadbaj o zmianę nawyków żywieniowych, zanim twoja wątroba na dobre nie zastrajkuje.

Krótkie pisemne ćwiczenie na temat wartości życiowych, które mają dla nas największe znaczenie, np. bliskich relacji z rodziną lub przyjaciółmi czy wiary, może pomóc w odchudzaniu – wynika z pracy na łamach pisma „Psychological Science”.

Odchudzenie się jest najczęstszym postanowieniem noworocznym, jednak tylko 20 proc. osób udaje się w nim wytrwać przez cały rok - wynika z danych przytoczonych przez U.S. Centers for Disease Control and Prevention w Atlancie. Dr Jessica Bartfield z Gottlieb Memorial Hospital twierdzi, że aby coś zmienić w swym życiu potrzebna jest silna motywacja, a początek roku jest dobra do tego okazją.

Otyłe osoby po 65. roku życia są narażone na upadki bardziej niż ich szczuplejsi rówieśnicy, choć w przypadku tych najbardziej otyłych tłuszcz może chronić przed potencjalnie groźnym złamaniem - czytamy w "Journal of the American Geriatrics Society".

Istnieje inteligencja emocjonalna, powinna też istnieć… dietetyczna. Bo sztuką odchudzania nie jest samo schudnięcie. Sztuką jest utrzymanie wagi. A to wymaga czegoś skuteczniejszego niż „dieta-cud”. Mądrego podejścia do jedzenia.

Uwielbiamy je w każdym rozmiarze: aktorki, piosenkarki, artystki, celebrytki. Jednak wszystkie wspaniałe kobiety, podziwiane przez miliony, przyznają, że też martwią się nadprogramowymi kilogramami i robią wszystko, by się ich pozbyć. Oto gwiazdy odchudzania, które na serio podeszły do redukcji wagi.

Chcesz szybko pozbyć się poświątecznych centymetrów w talii i biodrach? Fat burning jest dla ciebie. To ćwiczenia dobre dla tych wszystkich, którzy chcą przyspieszyć przemianę materii. A przy tym nie obciążają stawów. Czym różni się od innych treningów aerobowych?

Kate Chilver przez 16 lat zmagała się z anoreksją. Odkąd w wieku 12 lat pojawiły się u niej pierwsze objawy tej choroby, większość swojego życia spędziła w oddziałach zamkniętych. Niestety, przegrała walkę o zdrowie i życie.

Choć termin „bulimia” został rozkodowany już dawno i mniej więcej wiemy, o co chodzi, warto wracać do tematu tego zaburzenia odżywiania. Choćby po to, żeby nie przegapić pierwszych symptomów u córki, przyjaciółki, a może u… siebie.

Jakiś czas temu plotkarska prasa zauważyła, że polska piosenkarka młodego pokolenia - Ewa Farna, trochę zmieniła rozmiar. Zanotowano, że wchodziła na nagranie programu „Dzień Dobry TVN” w obszernej tunice, zakrywającej uda. „Złe odżywianie, czy dojrzewanie” - zastanawiały się mało subtelnie magazyny i portale plotkarskie. Dziennikarze szybko zrobili zestawienie, z czego wynikało, że Ewa zaokrągliła się szybko w ciągu miesiąca.

Brak ruchu, depresyjny nastrój „zajadany” tabliczką czekolady, luźne ubrania, pod którymi łatwiej ukryć zaokrąglone kształty, świąteczne łasuchowanie… Nic dziwnego, że mało której kobiecie udaje się przetrwać zimę bez przybrania na wadze. Nie zaskakuje też to, że na pierwszym miejscu listy noworocznych postanowień niepodzielnie króluje: „schudnąć”. A może lepiej po prostu nie przytyć?

Nastolatki z niedowagą lub nadwagą o 20-40 proc. częściej stosują nielegalne substancje niż młodzież o prawidłowej masie ciała – wynika z włoskich badań, które publikuje pismo „PLoS ONE”.

41-letnia wokalistka znowu nas zaskoczyła gubiąc aż 32 kilogramy! Jak jej się to udało?

Aktorka zdradza swój sekret!

Francuscy naukowcy udowodnili, że otyłość zwiększa nie tylko ryzyko pojawienia się chorób układu krążenia, układu pokarmowego; cukrzycy, ale również groźnej odmiany raka piersi. Istotnym czynnikiem rozwoju nowotworu piersi jest nieodpowiednia dieta, w której znajdują się duże ilości wysokotłuszczowych produktów. Dlatego tak ważne jest utrzymywanie odpowiedniej masy ciała w dorosłym życiu kobiety.

Jeść i nie tyć - to marzenie niemal każdej z nas. Oto produkty, które je spełniają. Pobudzają trawienie, wspomagają spalanie tłuszczów, zmniejszają apetyt. To prawdziwi „kilerzy” zbędnych kilogramów i dodatkowych centymetrów w talii! Jeśli zagoszczą w jadłospisie na stałe - nadwaga przestanie być twoim utrapieniem.

Starsze kobiety, które zażywają suplementy diety, np. multiwitaminowe, z kwasem foliowym, żelazem i miedzią, są bardziej narażone na zgon niż panie nie będące amatorkami takich preparatów - wynika z fińsko-amerykańskich badań. Publikację na ten temat zamieszcza pismo "Archives of Internal Medicine".