dieta (strona 63 z 66)

Popływaj nago, obejrzyj wschód słońca, zerwij z nałogiem - wakacje to dobry moment na postanowienia i odkrywanie nieznanego

Kupujesz kolejny słoiczek kremu w nadziei, że to remedium na młodość, im droższy - tym lepszy. Tylko, że gładka skóra bez zmarszczek jest możliwa tylko w reklamie. W rzeczywistości dobry wygląd i zachowanie młodości do późnych lat wymaga znacznie więcej zabiegów.

Niezdrowe i kaloryczne jedzenie w ekspresowym tempie prowadzi do problemu otyłości. Koncerny farmaceutyczne produkują coraz więcej suplementów diet, które za zadanie mają wspomagać proces odchudzania. Z kolei ludzie borykający się z nadliczbowymi kilogramami wydają swoje ciężko zarobione pieniądze w nadziei, że zakupione tabletki pozwolą im skutecznie schudnąć. Ale czy rzeczywiście pozwolą?

Rachel Bilson nie potrafi zrozumieć obsesji mediów na punkcie wyglądu. Aktorka znana z serialu "Życie na fali" przyznała, że nie lubi odpowiadać na pytania dziennikarzy dotyczące jej wagi i przyzwyczajeń żywieniowych.

Zawsze miałaś cholesterol w normie. Tym razem odebrałaś wyniki i… zaskoczenie. Zastanawiasz się, czy to już czas, aby zacząć łykać tabletki, czy też można w inny sposób go obniżyć. Na pewno warto spróbować, a my podpowiemy, jak to zrobić.

Osoby szerokie w pasie mają podwyższone ryzyko wcześniejszego zgonu z różnych przyczyn, niezależnie od masy ciała - wynika z pracy, którą publikuje pismo "Archives of Internal Medicine". Może to wynikać z tego, że duży obwód pasa mają osoby z tzw. otyłością brzuszną, która wiąże się nie tylko z dużą ilością tłuszczu na brzuchu, ale też otłuszczeniem narządów wewnętrznych w jamie brzusznej.

Beyonce jest prawdziwą diwą: ma niezwykłe ciało, piękną twarz i wspaniałe włosy. Tak jak Diana Ross czy Tina Turner porywa tłumy nie tylko doskonałym głosem, ale też charyzmatyczną osobowością. Poza tym nie prowokuje skandali, jest przykładną siostrą i córką, zakochaną żoną i jedną z najbogatszych kobiet show biznesu. Beyonce to prawdziwa szczęściara. Odkrywamy sekrety urody pięknej Bee.

Najsłynniejsza metamorfoza inspiruje gwiazdy... Anna Kalata w ciągu 12 miesięcy schudła 38 kilogramów. Była minister pracy i polityki społecznej zmieniła się nie do poznania. Pozazdrościła jej wokalistka grupy Closterkeller Anja Orthodox...

Zamiast śniadania wypijasz mocną kawę, w drodze do pracy kupujesz batonika, a pierwszy posiłek zjadasz dopiero w południe. Wieczorem wracasz do domu pozbawiona energii i zestresowana. Przy takim trybie życia łatwo o niedobory podstawowych składników pokarmowych, bez których twój układ nerwowy nie może sprawnie funkcjonować.

Piękna Penelope Cruz atakuje kobiece magazyny! Aktorka w jednym z wywiadów skrytykowała pisma dla kobiet i nastolatek, które promują anorektyczny wygląd, pełne są artykułów o odchudzaniu i różnych dietach.

Kobieta została wyproszona z samolotu amerykańskich linii lotniczych Southwest Airlines, by zwolnić miejsce dla otyłej nastolatki, która nie mieściła się na jednym siedzeniu.

Wrzód trawienny to miejscowe uszkodzenie błony śluzowej żołądka lub dwunastnicy, sięgające aż warstwy mięśniowej organu. Choroba wrzodowa jest chorobą przewlekłą, charakteryzującą się nawrotami. Jej objawami są bóle w górnej części brzucha, występujące po 1-3 godzinach po jedzeniu, często również w nocy i nad ranem, oraz uczucie pełności w nadbrzuszu po spożyciu pokarmów. Odpowiednią dietą można złagodzić te objawy.

„Nasz organizm został tak mądrze stworzony, że sam potrafi się oczyścić, po co mu więc jakaś dieta oczyszczająca?” – to podstawowy argument wielu osób, które uważają, że stosowanie specjalnego sposobu odżywiania w celu oczyszczenia organizmu to zwykły wymysł lub spisek dietetyków. A jak jest naprawdę?

Kobieta w ciąży waży więcej i jest to zupełnie naturalne, bo po pierwsze dziecko rośnie, a po drugie przybywa wód płodowych. Często jednak przyszła mama zastanawia się: Czy kilogramy nie mnożą się zbyt szybko, a po urodzeniu dziecka o włożeniu starych dżinsów będę mogła tylko pomarzyć? Ile mogę przytyć, a kiedy powinnam zaniepokoić się swoją wagą? Przede wszystkim trzeba sobie jasno powiedzieć - w ciąży nie da się nie przytyć. Kiedy kobieta oczekuje dziecka, jej ciało zmienia się i jest to zupełnie naturalne.

Dieta antycelulitowa powinna być bogata w produkty przyspieszające przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu, mieć działanie lekko oczyszczające i małą zawartość tłuszczu.

Shakira, która niedawno przyznała się do tego, że swoje krągłości zaakceptowała dopiero po spotkaniach z terapeutą, przyznaje, że jest uzależniona od jedzenia. Szczególnie słodyczy.

Peter D’Adamo, twórca tej kontrowersyjnej diety, twierdzi, że grupa krwi jest czynnikiem kształtującym podatność na choroby, metabolizm, bilans energetyczny, upodobanie do żywności, aktywność fizyczną, a nawet cechy osobowości. W swojej książce pt.: „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi” przedstawia fundamentalną zależność między poszczególnymi grupami krwi (0, A, B, AB), a wyborem diety i stylu życia.

To coś więcej niż dieta, to cała filozofia dążąca do harmonii, naturalnego porządku życia. Pełne zasady makrobiotyki opracował ponad 100 lat temu Georgie Oshawa i do dziś ich stosowanie cieszy się dużą popularnością, szczególnie wśród gwiazd. Dieta makrobiotyczna związana jest ze starożytną medycyną chińską, ma zapewnić równowagę dwóch sił Yin i Yang, które decydują o naszym zdrowiu, szczęściu oraz samopoczuciu.

Jeden baton Mars to 275 kalorii. Dużo? Dużo - zwłaszcza, jeśli postanowiłaś spalić nadwyżkę energii dreptając na stepperze. Czasem kiedy nie możesz zaplanować treningu i zrzucenia nadprogramowych kalorii, wpadasz w poczucie winy. Niepotrzebnie: zmień nawyki i pozwól sobie na drobne przyjemności.

Która z kobiet przynajmniej raz w życiu nie próbowała stosować diety? Wiele potrafią zrobią, żeby zgubić kilka zbędnych kilogramów. Kiedy jednak przychodzi moment wyboru kuracji, okazuje się, że jest ich tysiące: bananowa, kapuściana, ryżowa, czy makaronowa. Radzimy, jakich raczej unikać, żeby nie stracić zdrowia.

Te gwiazdy często posądzane są o anoreksję. Są przeraźliwie chude, niemal każda kość prześwituje przez skórę.

Jedne kobiety potrafią czerpać radość z seksu, inne wciąż boli głowa i są zmęczone. Zastanawiają się, od czego zależy apetyt na seks. Najprościej byłoby odpowiedzieć: od hormonów? Jednak sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana.

Dieta, ćwiczenia, dbanie o siebie nie tylko poprawiają sylwetkę i wygląd, nie tylko wpływają na poprawę nastroju i pomagają w utrzymaniu dobrej formy, lecz również przekładają się całkiem bezpośrednio na poprawę stanu zdrowia, a nawet pozwalają uniknąć poważnych chorób. Naukowcy zgromadzeni na niedawnej konferencji w Barcelonie ogłosili nawet, że dobra dieta i dbanie o siebie pozwala zmniejszyć zachorowalność na raka piersi aż o 30 proc.

Boczki, schaby, balerony - tak najczęściej nazywane są wystające ze spodni fałdki tłuszczu. Marzysz o założeniu dopasowanych biodrówek czy przylegającej do ciała sukienki, ale wstydzisz się wystających „boczków”? Czas się ich pozbyć raz na zawsze! Walka będzie ciężka, ale dzięki systematyczności uda ci się tego dokonać.