Te potrawy pozwolą ci szybko schudnąć
Odchudzające jedzenie
Coraz częściej mówi się o jedzeniu, które powoduje, że przyspiesza przemiana materii. Niestety wciąż popularny jest mit, że żeby żyć zdrowo, trzeba kupować egzotyczne produkty, takie jak jagody goji czy ziarna amarantusa. Tymczasem dietetycy od dawna powtarzają, że najbardziej korzystne dla zdrowia produkty znajdziemy na półkach pobliskiego sklepu spożywczego. Po co warto sięgnąć, żeby cieszyć się doskonałym zdrowiem i szczupłą sylwetką?
Coraz częściej mówi się o jedzeniu, które powoduje, że przyspiesza przemiana materii. Niestety wciąż popularny jest mit, że żeby żyć zdrowo, trzeba kupować egzotyczne produkty, takie jak jagody goji czy ziarna amarantusa. Tymczasem dietetycy od dawna powtarzają, że najbardziej korzystne dla zdrowia produkty znajdziemy na półkach pobliskiego sklepu spożywczego. Po co warto sięgnąć, żeby cieszyć się doskonałym zdrowiem i szczupłą sylwetką?
Fasola
Sięgaj po nią jak najczęściej. Fasola zawiera duże ilości błonnika i protein redukujących uczucie głodu. Dodatkowo ma w sobie mnóstwo skrobi, która jest prawdziwym wyzwaniem dla układu trawiennego. Do strawienia fasoli organizm potrzebuje dużo energii. Badacze z Uniwersytetu Kolorado odkryli, że dorośli, którzy jedli ją na co dzień, mieli o wiele szybszy metabolizm i mniejszy apetyt.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl