Ile wynosi długość twojego palca, ramienia, jaki rozmiar stanika nosisz, jaki jest twój węch? I co to oznacza? Wbrew pozorom w odpowiedziach na te pytania może kryć się przyczyna przyszłych problemów zdrowotnych. Naukowcy odkrywają coraz to dziwniejsze fizyczne znaki, które mogą sygnalizować objawy chorób, takich jak: cukrzyca, Alzheimer i nowotwory.
Ile wynosi długość twojego palca, ramienia, jaki rozmiar stanika nosisz, jaki jest twój węch? I co to oznacza? Wbrew pozorom w odpowiedziach na te pytania może kryć się przyczyna przyszłych problemów zdrowotnych. Naukowcy odkrywają coraz to dziwniejsze fizyczne znaki, które mogą sygnalizować objawy chorób, takich jak: cukrzyca, Alzheimer i nowotwory.
Długość palca
W 2008 roku w czasopiśmie Arthritis & Rheumatism naukowcy wykazali, że kobiety, których palec wskazujący jest krótszy niż palec serdeczny, mogą być dwa razy bardziej podatne na zapalenie kości i stawów w kolanach. – Kobiety z cechą, która częściej jest przepisywana mężczyznom, mają niższy poziom estrogenu, który może odgrywać znaczną rolę w rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów – wyjaśniają badacze.
Jak zapobiegać? Pomagają ćwiczenia – wzmocnienie mięśni wokół kolana. Podczas siedzenia wyprostuj nogi równolegle do podłogi; powtarzaj przez 5-10 sekund.
Tekst: na podst. shine.yahoo.com/(ms/sr), kobieta.wp.pl
Wzrost
Według naukowców z Proceedings of the National Academy of Sciences kobietom o wzroście powyżej 160 cm może brakować mutacji genu, który pomaga im dożyć 100 lat.
Jak zapobiegać? Ogranicz spożywanie mięsa, alkoholu i rzuć palenie.
Długość nogi
Masz krępe nogi? Niewykluczone, że zmagasz się z chorobą wątroby. Badania brytyjskich naukowców opublikowane w 2008 roku w Journal of Epidemiology and Community Health wykazały, że kobiety, których długość nóg wynosi 51-74 cm, zazwyczaj mają wyższy poziom czterech enzymów, które wskazują na chorobę wątroby. Naukowcy apelują, że bardzo ważny jest sposób odżywiania, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wątroby.
Jak zapobiegać? Oczyszczaj organizm z toksyn. Zawsze gdy jesteś narażona na kontakt z chemikaliami, nakładaj rękawice ochronne. Ogranicz spożycie alkoholu i stosuj zdrową dietę.
Zmysł powonienia
Według badań opublikowanych w 2008 roku w Annals of Neurology osoby starsze, które miały trudności z prawidłowym zidentyfikowaniem zapachu banana, cytryny, cynamonu, itd., były pięć razy bardziej narażone na rozwój choroby Parkinsona w ciągu czterech lat. Naukowcy odkryli, że obserwacja obszaru mózgu odpowiedzialnego za zmysł węchu może być jednym z pierwszych objawów choroby Parkinsona jeszcze 2-7 lat przed diagnozą.
Jak zapobiegać? Kwasy tłuszczowe omega-3 pomogą ci zwiększyć odporność mózgu na MPTP – toksycznego związku odpowiedzialnego za rozwój choroby Parkinsona.
Długość ramienia
Kolejne badania opublikowane w czasopiśmie Neurology wykazały, że kobiety z najmniejszą rozpiętością ramion były 1,5 raza bardziej narażone na rozwój choroby Alzheimera. Naukowcy z Tufts University twierdzą, że za krótsze ramiona mogą być odpowiedzialne za braki odżywcze, które mogą także predysponować do zaburzeń poznawczych w późniejszych latach życia.
Jak zapobiegać? Powinnaś aktywnie spędzać czas. 5-letnie badania z Alzheimer's Disease Center w Rush University Medical Center wykazały, że wszystkie formy aktywności fizycznej (również gotowanie, zmywanie naczyń czy sprzątanie), mają związek ze zmniejszonym ryzykiem choroby Alzheimera.
Linie zmarszczek
Wiele badań wskazuje, że linie zmarszczek na jednym lub obu płatkach ucha mogą przewidzieć przyszłe choroby sercowo-naczyniowe. W American Journal of Medicineczytamy, że marszczenia na jednym płatku ucha zwiększają prawdopodobieństwo o 33 proc., a na obu aż o 77 proc., nawet po uwzględnieniu innych czynników ryzyka. Choć eksperci nie potrafią dokładnie wytłumaczyć tej zależności, to podejrzewają, że utrata włókien elastycznych może powodować zarówno marszczenia, jak i stwardnienie tętnic.
Jak zapobiegać? Dbać o kondycję serca – przestrzegać zdrowej diety, obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Wielkość brzucha
Według badań opublikowanych w 2008 roku w czasopiśmie Neurology 40-letnie osoby, które mają duży brzuch, są do 3,6 razy bardziej narażone na rozwój demencji w wieku 70 lat, nawet jeśli nie zmagają się z nadwagą. Jedną z możliwych przyczyn tej zależności jest to, że w porównaniu z podskórnym tłuszczem (tłuszcz, który łatwo zauważyć, znajduje się tuż pod skórą), tłuszcz trzewny (niebezpieczny tłuszcz otaczający narządy) wydziela więcej hormonów zapalnych, które odpowiadają za obniżenie zdolności poznawczych.
Jak zapobiegać? Dieta śródziemnomorska jest skutecznym działaniem prewencyjnym. Badania pokazują, że jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA) znajdujące się w żywności takiej jak: orzechy, oliwki, nasiona, awokado, gorzkiej czekoladzie mogą zapobiec gromadzeniu się tłuszczu trzewnego.
Rozmiar biustonosza
10-letnie badania opublikowane w Canadian Medical Association Journal wykazały, że 20-letnie kobiety, które nosiły rozmiar biustonosza D lub większy, były 1,5 raza bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2 niż te, które miały miseczkę A. Zdaniem naukowców tkanka tłuszczowa znajdująca się w piersiach jest hormonalnie wrażliwa i wpływa na odporność na insulinę, co może prowadzić do cukrzycy.
Jak zapobiegać? Pomagają intensywne treningi. Badania potwierdziły, że dorośli, którzy wykonywali sześć 30-sekundowych sprintów na rowerze stacjonarnym (z 4-minutowym odpoczynkiem) poprawiły swoją zdolność organizmu do metabolizowania glukozy we krwi o blisko o 25 proc. – to wystarczy, aby obniżyć ryzyko cukrzycy.
Rozmiar łydki
Choć brzmi to sprzecznie z intuicją, francuskie badania naukowców opublikowane w czasopiśmie Stroke wykazały, że kobiety z małymi łydkami (mniejsze niż 33 cm) były bardziej narażone na miażdżycę tętnic szyjnych, co jest jednym z czynników ryzyka udaru mózgu.
Jak zapobiegać? Zielona herbata może pomóc ograniczyć prawdopodobieństwo zachorowania. Badania przeprowadzone z udziałem grupy 40 500 japońskich kobiet i mężczyzn wykazały, że osoby, które piły pięć lub więcej filiżanek zielonej herbaty, miały najniższe ryzyko zgonu z powodu chorób serca i udaru mózgu.
Grupa krwi
Ostatnie badania naukowców z Dana- Farber Cancer Institute w Bostonie i Harvard Medical School przeprowadzone z udziałem 107 503 dorosłych wykazały, że osoby z grupą krwi A, B lub AB były o 44 proc. bardziej narażone na rozwój raka trzustki niż osoby z grupą krwi 0. Wyniki badań sugerują, że gen, który określa grupę krwi, może nieść też ryzyko genetyczne raka trzustki.
Jak zapobiegać? Badania potwierdzają, że prawidłowy poziom witaminy D zmniejsza ryzyko raka trzustki nawet o 44 proc. Doskonałym źródłem witaminy D są nabiał i ryby, takie jak np. łosoś.
Tekst: na podst. shine.yahoo.com/(ms/sr), kobieta.wp.pl
