Niski indeks glikemiczny
Owoce o niskim indeksie glikemicznym szybciej pozwolą pobyć się dodatkowych kilogramów. Dlaczego? Po ich zjedzeniu cukier jest stopniowo uwalniany, co zapobiega napadom głodu.
Jeśli wahasz się pomiędzy jabłkiem a bananem, koniecznie wybierz jabłko. Warto sięgać po owoce, które dostarczają dużo energii