Jabłka
Należy codziennie jeść przynajmniej jedno jabłko. Czy słyszałaś, że jabłka minimalizują prawdopodobieństwo przejedzenia? Zdaniem ekspertów, nietypowym, ale bardzo smacznym połączeniem są plasterki jabłka zanurzone w maśle orzechowym.
Tym sposobem możemy uśpić czujność receptorów w mózgu i poskromić apetyt na słodkie przekąski. Suszone owoce, takie jak jabłka czy śliwki również zmniejszają ochotę na coś słodkiego.