Pomagają zrezygnować z cukru
Dodajesz cukier do płatków śniadaniowych lub do jogurtu naturalnego? Warto pomyśleć o suszonych owocach. Zaspokoją zapotrzebowanie na węglowodany i zmniejszą liczbę kalorii dostarczaną wraz ze śniadaniem.
Stopniowy wzrost oraz spadek poziomu cukru we krwi po spożyciu owoców ogranicza napady głodu i pomaga w procesie odchudzania.