Orzechy, nasiona, otręby

Zapomnij o chipsach, krakersach, paluszkach i tym podobnych przekąskach. Jeśli masz ochotę coś przegryźć, zdecyduj się na przykład na orzechy włoskie, pistacje, laskowe, pestki dyni, nasiona słonecznika, orzechy brazylijskie, migdały, orzechy nerkowca, siemię lniane, orzechy pekan. Wypróbuj też otręby pszenne, które mogą stanowić świetny dodatek do potraw lub porannej porcji musli domowej roboty. Wszystkie te przekąski są smaczne, sycące - a więc nie zjesz ich dużo - a do tego zdrowe - zawierają magnez.