Awokado
Ten owoc to prawdziwy skarb. Jest bogaty w jednonienasycone tłuszcze, tak zbawienne dla naszego serca; zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminę E, kwas foliowy, kwas oleinowy, błonnik, potas oraz - oczywiście - magnez. To prawdziwy super owoc! Jeśli nie przepadacie za awokado, pamiętajcie, że także banany zawierają ten cenny składnik.