Walcz z cellulitem za pomocą diety, kosmetyków i ćwiczeń

Poniżej znajdziesz kilka propozycji do tego jak walczyć z cellulitem, a także wybrane produkty, które ułatwią to zadanie.

Błędnie uważa się, że źródłem problemów z cellulitem jest brak ruchu. Tymczasem problemy mogą mieć podłoże hormonalne. Podwyższony poziom estrogenów zwiększa przepuszczalność naczyń krwionośnych, a uwolniony płyn odkłada się tworząc obrzęki utrudniające mikrokrążenie – czyli właśnie to, co nazywamy cellulitem. Sposobem na jego zwalczanie będzie zwiększenie krążenia podskórnego, najlepiej poprzez masaż z użyciem szorstkiej rękawicy. Jej struktura pobudzi naczynia krwionośne do działania, przyczyniając się tym samym do ujędrnienia grudkowatej skóry. Dodatkowym czynnikiem pobudzającym będzie chłodny prysznic. Jeśli nie wyobrażasz sobie moczenia się w zimnej wodzie, możesz używać naprzemiennie ciepłych i zimnych strumieni. Do masażu możesz wykorzystać również antycellulitowy krem, musisz pamiętać by wcierać go okrężnymi ruchami - od dołu w stronę brzucha.

Skórkę pomarańczy zwalcz grejpfrutem
Żadne sposoby walki z cellulitem nie będą skuteczne, jeśli nadal będziesz dostarczać organizmowi dużo przetworzonej żywności. Trzeba więc zrezygnować z szerokiej gamy słonych i tuczących przekąsek na rzecz warzyw i owoców. Racjonalne nawyki żywieniowe nie tylko pozwolą na zmniejszenie tkanki cellulitowej, ale pozwolą również stracić nieco na wadze. Powinnaś również ograniczyć spożycie kawy, zmielone fusy znajdą natomiast zastosowanie jako domowy peeling. Gdy zmieszasz je z ulubionym balsamem do ciała lub oliwą, otrzymasz preparat, który ujędrni i ożywi skórę. Owocem, który na stałe powinien zagościć w twojej diecie jest natomiast grejpfrut. Jego właściwości sprzyjają zwalczaniu podskórnej tkanki tłuszczowej, dlatego on również powinien stać się bazą do peelingu lub masażu. Na rynku dostępne są preparaty z ekstraktem z grejpfruta, zawierające dobroczynne właściwości tego owocu.

Walcz z cellulitem nawet podczas snu
Choć powstawanie cellulitu w wielu przypadkach ma podłoże genetyczne, to warto podjąć również ćwiczenia, które pozwolą ujędrnić skórę i mięśnie. Począwszy od zwykłego joggingu, poprzez treningi aerobowe, aż po pływanie, każda aktywność fizyczna przyczyni się do wymodelowania sylwetki. Trzeba jednak zaznaczyć, że nawet szczupłe kobiety miewają problem z cellulitem. Regularne ćwiczenia, około trzydziestu minut dziennie, przyczynią się głównie do zwiększenia elastyczności skóry. Warto też zaopatrzyć się w kosmetyki ujędrniające, które pozwolą na zwalczanie tłuszczu również podczas spoczynku. W tym wypadku sprawdzą się w szczególności kosmetyki z ekstraktem z guarany, która działa wyszczuplająco. Kremy z kofeiną pobudzą natomiast krążenie.

Pozbądź się rozstępów
Jeśli cellulitowi towarzyszą rozstępy to znak, że walka o smukłą i gładką skórę nabiera charakteru kompleksowego. Nie do końca znana jest przyczyna powstawania wrzecionowatych, bladych pręg, które pojawiają się na plecach, pośladkach lub brzuchu, dlatego równie trudno ostatecznie je usunąć. Dostępne na rynku kremy mają za zadanie zarówno zwalczyć istniejące rozstępy i zredukować ich widoczność, jak i zapobiegać powstawaniu nowych.

Cellulit jest trudnym i wymagającym przeciwnikiem, jednak trzymając się odpowiedniej diety i używając dopasowanych do potrzeb kosmetyków można sobie z nim poradzić. Walkę o smukłą skórę można podjąć w każdym wieku.