Aktywnie spędzaj czas wolny
Aktywność fizyczna na powietrzu nie tylko wspomaga odporność, ale także dotlenia organizm. Spacery, jazda na rowerze w okresie wiosennym pozwolą na zrzucenie nagromadzonych podczas zimy kilogramów. Wysiłek przyspieszy metabolizm i oczyszczanie organizmu z toksyn. Wystawiając się na działanie promieni słonecznych pozwalamy na syntezę witaminy D, która jest niezbędna w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej, chroni przed nowotworami i chorobami układu krążenia.