Zrób porządki w kuchni
Wiosna to dobry czas na zrobienie porządków w kuchni i spiżarni. Wyrzuć wszystkie produkty wysoko przetworzone, zawierające znaczne ilości cukru, kwasów nasyconych i sztucznych dodatków, takich jak np. glutaminian sodu. W zamian kup produkty naturalne, bogate w węglowodany złożone. W twojej kuchni nie może zabraknąć płatków owsianych, mąki z pełnego przemiału, orzechów, pestek oraz świeżych warzyw i owoców.