3z6
Miód
Dobroczynne właściwości miodu znane są wszystkim. Jest cennym źródłem flawonoidów - kwercetyny i kemferolu, które wykazują działanie bakteriobójcze i przeciwzapalnie. Zawiera także przeciwutleniacze, potas, fosfor, witaminę B6, ryboflawinę i niacynę. Doskonale radzi sobie z depresją i nerwicą oraz szybko poprawia nastrój.
Miód jest stosowany jako środek do pielęgnacji skóry - poprawia jej kondycję, likwiduje trądzik oraz leczy oparzenia i blizny. Nie ulega wątpliwości, że jest zdrowszą alternatywą cukru, dodatkowo wzbogaconą o składniki odżywcze. Łyżka miodu zawiera 64 kalorie i ma taki sami indeks glikemiczny co banan.