Rusz się
Nie wystarczy, że "odchudzisz" swoje menu. Bez ruchu nie masz szans utrzymać szczupłej sylwetki. Zamiast katować się wizjami siebie samej, biegającej o świcie po parku czy wylewającej siódme poty w siłowni, zastanów się na spokojnie, jaka forma ruchu będzie pasowała do twojego schematu dnia oraz preferencji. Ćwiczenia mają się kojarzyć z przyjemnością i być wentylem stresu, anie przykrym obowiązkiem.