Zioła, które wzmocnią cię na wiosnę
Napar, który doda ci energii
Kilkunastotygodniowy brak słońca, dieta uboższa w witaminy, brak ruchu i niedotlenienie organizmu - wszystko to sprawia, że gdy nadchodzi przesilenie wiosenne, niemal wszyscy odczuwamy przykre dolegliwości. Chroniczne zmęczenie i senność, rozdrażnienie, a nawet łagodne objawy depresji towarzyszą nam aż do nastania pełni wiosny.
Kilkunastotygodniowy brak słońca, dieta uboższa w witaminy, brak ruchu i niedotlenienie organizmu - wszystko to sprawia, że gdy nadchodzi przesilenie wiosenne, niemal wszyscy odczuwamy przykre dolegliwości. Chroniczne zmęczenie i senność, rozdrażnienie, a nawet łagodne objawy depresji towarzyszą nam aż do nastania pełni wiosny. Oczywiście nie musi tak być, a w polepszeniu ogólnego samopoczucia mogą pomóc nam zioła, o których pamiętamy bardzo rzadko lub wcale. Gorące napary ukoją nasze nerwy, pobudzą krążenie i dodadzą energii.
Głóg
Znany jest ze swojego dobroczynnego wpływu na fizyczną kondycję serca. Wzmacnia układ naczyniowo-krwionośny, obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie tętnicze. Jak się okazuje, te właściwości mają bezpośrednie przełożenie na sferę emocjonalną. Mocniejsze i bardziej żywotne serce sprawi, że łatwiej ci będzie się podnieść z emocjonalnego dołka.
Aby przygotować ziołową miksturę, zalej jedną łyżkę suszonych owoców lub kwiatów głogu szklanką wody i gotuj pod przykryciem około 20 minut. Przecedź i lekko ostudź. Porcję możesz podzielić na pół i pić dwa razy dziennie.
Na podst. Mindbodygreen.com (ios/mtr), kobieta.wp.pl