Dieta niskokaloryczna
Jeśli będziesz spożywała mniej kalorii niż spalasz, to na pewno schudniesz. Prawda. Dieta niskokaloryczna jest jedną z najbardziej znanych i najchętniej stosowanych. Opiera się na niej wiele programów ułatwiających odchudzanie. Nie ulega wątpliwości, że liczenie kalorii pozwoli pozbyć się dodatkowych kilogramów. Oczywiście tylko w takim przypadku, gdy nie występują żadne problemy zdrowotne, takie jak np. niedoczynność tarczycy.