Dieta ograniczająca kalorie do minimum

A to kolejna skrajna wersja dobrej diety. Warto zwrócić uwagę na różnice. Niektóre osoby ograniczają się jedynie do tysiąca kalorii dziennie. I faktycznie na początku chudną. Ale potem ich metabolizm zwalnia i zatrzymuje się proces gubienia kilogramów, gdyż organizm przystosowuje się do radykalnej zmiany. Należy zachować ostrożność - kobiety nie powinny schodzić poniżej tysiąca dwustu kalorii dziennie. Zmiana ilości kalorii i urozmaicenie diety pomoże przyspieszyć przemianę materii.