Dieta oparta na soku na czczo
Sok na czczo nie sprawdza się w zimie i jest dobry tylko na krótką metę. W ten sposób zapomnisz o tłuszczach i białku na śniadanie, które są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Takie rozwiązanie możesz zastosować jedynie przez kilka dni. Lepszą metodą będzie wypijanie jednej szklanki soku ze świeżych owoców dziennie i włączenie do jadłospisu zdrowych tłuszczów i białka, które znajdziemy m.in. w awokado, oleju kokosowym i rybach.