Cykoria

Źródło: 123RF.COM

Ocena wartości odżywczych: 73.36

Należy do rodziny gorzkich, zielonych warzyw, której najbardziej znaną częścią jest zawierające czerwone lub fioletowe liście radicchio (cykoria sałatowa). Wyróżnia ją bogate źródło polifenoli i mikroelementów, które zapobiegają wielu chorobom. Badania opublikowane w "Journal of Nutrition" wykazały, że osoby spożywające dziennie 650 mg polifenoli mają 30 proc. więcej szans na dłuższe życie niż ci dostarczający organizmowi mniejszą dawkę tych mikroelementów. Szklanka cykorii zawiera ok. 235 mg polifenoli.

Jak pozbyć się 500 kalorii każdego dnia?
Zdrowsze i równie smaczne co schabowy

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj