Anna Lewandowska wyeliminowała z diety pszenicę. Wyjaśnia, skąd ta decyzja

Na blogu jednej z najpopularniejszych polskich trenerek pojawił się wpis dotyczący pszenicy w diecie. Anna Lewandowska przyznała, że eliminacja tego składnika z jadłospisu poprawiła m.in. jej samopoczucie. Z jakich powodów influencerka radzi, aby podobnego wyzwania podjęły się jej fanki?

Anna Lewandowska mówi o korzyściach z niejedzenia pszenicyAnna Lewandowska mówi o korzyściach z niejedzenia pszenicy
Źródło zdjęć: © Instagram | Anna Lewandowska

Anna Lewandowska z pomocą mediów społecznościowych oraz bloga przekazuje liczne treści dotyczące zdrowego odżywiania i potrzeby obecności aktywności fizycznej w naszym życiu codziennym. Niedawno trenerka poruszyła temat obecności pszenicy w diecie - okazuje się, że niekoniecznie składnik ten służy nam wszystkim. Co się może stać, kiedy wyeliminujemy go z diety?

Jest obecna w wielu produktach spożywczych. Może pogarszać samopoczucie i zdrowie

Ze wpisu, który został umieszczony na blogu Lewandowskiej, dowiemy się, że trenerka postanowiła zrezygnować z pszenicy, gdyż zawiera ona gluten. Trenerka informuje czytelników o tym, że nasze organizmy mogą mieć problemy z trawieniem pszenicy także z innych powodów. Jakość dzisiejszej pszenicy nijak się ma do tego, do czego dostęp mieliśmy kilkanaście lat temu. Teraz bardzo często ziarno jest modyfikowane i nawożone mocnymi środkami, które pogorszą nasz stan zdrowia, jeżeli znajdą się w naszym organizmie w zbyt dużej ilości.

W dalszej części wpisu Lewandowska wróciła jeszcze do samego glutenu, który może powodować wiele chorób, w tym celiakię. Jakie są objawy nietolerancji glutenu? Trenerka wymienia m.in. wzdęcia, biegunki, ból brzucha, przelewanie w jelitach, wymioty, mdłości, świąd i zmiany skórne, a także zmęczenie i wahania nastroju.

Czym zastąpić pszenicę? Oto najlepsze zamienniki według Lewandowskiej

Anna przyznała, że od kiedy wyeliminowała ten jeden składnik, czuje się zdecydowanie lepiej. Ma więcej energii do działania, a brzuch nie jest już wzdęty. Zamiast pszenicy trenerka radzi, aby sięgnąć po:

  • amarantus;
  • komosę ryżową, czyli quinoę;
  • kaszę jaglaną;
  • ryż.

Również kiedy jest nam potrzebna mąka, mamy do wyboru wiele różnych opcji, oprócz tej najbardziej znanej pszenicznej. Z łatwością możemy ją zastąpić mąką ryżową, jaglaną, gryczaną, migdałową, owsianą, kokosową albo kukurydzianą.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Anna Lewandowska wydała książkę Heathy Sweets. Nam opowiada o pisaniu w ciąży i ulubionych deserach Roberta i Klary

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Wybrane dla Ciebie

Po jej śmierci znaleziono czerwone pudełko. W środku były dwa listy
Po jej śmierci znaleziono czerwone pudełko. W środku były dwa listy
Wyszła za znanego dziennikarza. W Polsce jest legendą
Wyszła za znanego dziennikarza. W Polsce jest legendą
Jesienią zaleją ulicę. Kurtka Krzan to modna propozycja na chłodne dni
Jesienią zaleją ulicę. Kurtka Krzan to modna propozycja na chłodne dni
Tylko spójrzcie na jej paznokcie. Żugaj już nosi najmodniejszy kolor
Tylko spójrzcie na jej paznokcie. Żugaj już nosi najmodniejszy kolor
Są bliźniakami. Tak po latach wyglądają ich relacje
Są bliźniakami. Tak po latach wyglądają ich relacje
Zmaga się z rzadką chorobą genetyczną. Tak się objawia
Zmaga się z rzadką chorobą genetyczną. Tak się objawia
1,5 zł napiwku. "Czułam jego wzrok na sobie, ale ja byłam w pracy"
1,5 zł napiwku. "Czułam jego wzrok na sobie, ale ja byłam w pracy"
Była w "sekcie". Mówi, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami
Była w "sekcie". Mówi, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami
Milczała przez lata. W TVN-ie odczytano jej list
Milczała przez lata. W TVN-ie odczytano jej list
Walczył z chorobą 20 lat. Nie wychodził z domu bez makijażu
Walczył z chorobą 20 lat. Nie wychodził z domu bez makijażu
Trzy dni przed śmiercią wysłał żonie SMS-a. "Nie rozumiałam tych słów"
Trzy dni przed śmiercią wysłał żonie SMS-a. "Nie rozumiałam tych słów"
Potwierdzono pokrewieństwo. "Od lat podawaliśmy się za kuzynów"
Potwierdzono pokrewieństwo. "Od lat podawaliśmy się za kuzynów"