Cellulit - zapobieganie i zwalczanie. Proste sposoby na lepszą kondycję skóry
Cellulit, zwany także skórką pomarańczy, może wbrew pozorom wystąpić także u młodych i szczupłych kobiet. Dzięki odpowiednim zabiegom, środkom i zmianom w stylu życia można go jednak zredukować lub opóźnić jego powstawanie. Im wcześniej zaczniesz działać, tym większa szansa na ratunek.
Przyczyny i rodzaje
Cellulit powstaje wtedy, kiedy komórki tłuszczowe zwiększają swoją objętość w tkance podskórnej. Może go również powodować nagromadzenie wody lub produktów przemiany materii. Dlatego dzieli się na dwa typy - tłuszczowy oraz wodny. Objawia się w formie nieestetycznych niedoskonałości skóry, które są porównywane do skórki pomarańczy. Drugim pojęciem jest cellulitis będący stanem zapalnym tkanki łącznej i tutaj nie obejdzie się bez interwencji lekarza oraz leczenia antybiotykami.
Przyczyn występowania cellulitu jest bardzo wiele, mogą to być zaburzenia hormonalne, nadmiar estrogenów, brak ruchu, zła dieta i nieregularne spożywanie posiłków, noszenie zbyt obcisłych ubrań, a także wady postawy czy po prostu skłonność do występowania obrzęków. Warto bowiem pamiętać, że często zmiany skórne są uwarunkowane genetycznie i zależą od typu sylwetki i budowy ciała. Największe szanse na pojawienie się pomarańczowej skórki występują u kobiet w typie "gruszki", u których pojawia się ona na nogach i pośladkach.
Wyróżnia się cztery stopnie cellulitu. Pierwszy jest widoczny dopiero po ściśnięciu skóry. W drugim można go dostrzec po napięciu mięśni, a grudki są wyraźnie większe. Przy trzecim stopniu może pojawić się ból, a grudki są nieregularne i można je dostrzec bez napinania skóry czy mięśni. W najgorszym przypadku skóra staje się na tyle pofałdowana i wiotka, że niedoskonałości są widoczne nawet przez odzież, a guzki stają się bolesne.
Zwalczanie i profilaktyka
Najlepszymi sposobami na walkę z cellulitem są te najłatwiej dostępne. Na pierwszym miejscu powinna znaleźć odpowiednia dieta, bogata w witaminy, sole mineralne i błonnik. Wśród najskuteczniejszych wymienia się przysiady, unoszenie pośladków, a także treningi interwałowe. Należy również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, a także ograniczeniu alkoholu i innych używek. Posiłki powinny być spożywane o stałych godzinach.
Pomocne będą odpowiednie kosmetyki. Kremy i żele wygładzające przywrócą napięcie skóry i wysmuklą sylwetkę. Są także bardziej kompleksowe rozwiązania. Na przykład multi serum od Tołpy redukuje cellulit i tkankę tłuszczową, spalając ją 24 godziny na dobę, a także zapobiega odkładaniu go. Producent deklaruje zmniejszenie pomarańczowej skórki o jeden stopień we wspomnianej, czterostopniowej skali. Oprócz tego, multi serum poprawia elastyczność skóry i wzmacnia jej strukturę. Zapewnia nawilżenie i dzięki borowinie działa jak detoks. Na noc można skorzystać ze specjalnych kremów, które stymulują spalanie tłuszczu podczas snu. Z domowych sposobów pielęgnacji popularne są również peelingi kawowe lub z soli morskiej.
Warto rozważyć sięgnięcie po pomoc z zewnątrz. Warto wybrać się na masaż limfatyczny, nazywany także drenażem limfatycznym. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie skóry i pobudza układ krwionośny. Działa leczniczo i odprężająco. W bardziej zaawansowanej formie wykorzystuje się specjalny aparat do drenażu. Oprócz wykonywania zabiegów przez specjalistów można również robić je w domowym zaciszu. Często wystarczy ostra szczotka lub szorstka rękawica, ale najlepiej skorzystać z masażera. Przyjmują one różne formy i oferują wiele funkcji. Na przykład Medivon Gun Mini R to urządzenie z funkcją rozgrzewania i kilkoma głowicami masującymi w zależności od potrzeb. W Beautifly B Body królują wypustki wykonane z silikonu medycznego. Mają za zadanie pobudzić krążenie i ujędrnić skórę.
W walce z cellulitem najlepiej połączyć kilka z powyższych punktów, ponieważ kompleksowe działanie zwiększy szanse na zmniejszenie go lub całkowite wyeliminowanie. Warto również skonsultować się z lekarzem specjalistą, który pomoże w opracowaniu strategii walki z niechcianą pomarańczową skórką
