Budzisz się o 2-3 w nocy? Lekarz mówi, co się tak objawia

Dobra jakość snu jest kluczowa dla regeneracji organizmu. Jednak regularne pobudki między drugą a trzecią w nocy mogą być sygnałem, że coś jest nie tak. Eksperci ostrzegają, by nie ignorować takich sygnałów. Budzenie się w nocy ma wpływ na poziom zmęczenia w ciągu dnia. Może to być spowodowane niewłaściwym poziomem kortyzolu, hormonu stresu. Zbyt wysokie stężenie powoduje, że organizm przechodzi w tryb czuwania, co skutkuje płytkim snem i podwyższonym tętnem.

Problemy z kortyzolem często występują u osób żyjących w permanentnym stresie lub niezażywających odpowiednich ilości magnezu. Długotrwały nadmiar tego hormonu może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca typu 2 czy zespół Cushinga.

Innym powodem wybudzeń nocnych są zmiany w kręgosłupie. Flebolog dr Łukasz Paluch w swoich mediach społecznościowych wskazuje, że dolegliwości te mogą być mylone z niewydolnością żylną. - Czy budzisz się między 2 a 3 w nocy? Czujesz, że twoje nogi są zdrętwiałe i cierpnące? Objaw ten bardzo często mylony jest z niewydolnością żylną, ale nim nie jest. Bardzo często objaw taki świadczy o zmianach zwyrodnieniowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa lub o problemach z wydzielaniem kortyzolu - powiedział w nagraniu opublikowanym na Instagramie.

Gdy kręgosłup lędźwiowy uciska nerwy, może to powodować mrowienie i drętwienie kończyn w nocy. W takich przypadkach zaleca się wizytę u neurologa lub ortopedy. Może być również konieczna konsultacja z endokrynologiem. Regularne wychwytywanie takich objawów i odpowiednia reakcja na nie mogą zapobiec długotrwałym problemom zdrowotnym. Dlatego tak ważne jest wsłuchiwanie się w sygnały, które wysyła nasz organizm. Może to być kluczem do zachowania zdrowia na dłuższą metę.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!